Resilienztraining für Kommunalpolitiker_innen

Veranstaltungsnummer: 277630 – als .ics herunterladen

In der kommunalpolitischen Realität sind hitzige Auseinandersetzungen und kontroverse Debatten an der Tagesordnung. Die Zeiten sind rauer geworden, der Ton schärfer und persönliche Angriffe nehmen zu. Wie erlangt man das oft zitierte „dicke Fell“? Kommunalpolitiker_innen stehen vor der zusätzlichen Herausforderung, die Balance zwischen Beruf, Familie und Ehrenamt zu finden, ständig verfügbar zu sein, den Verlust privater Rückzugsräume zu verkraften und dem anhaltenden Leistungsdruck standzuhalten.
Gefragt sind Resilienz, Achtsamkeit, Kreativität und Entspannung. Der Workshop zielt darauf ab, die Wirksamkeit dieser vier Elemente zur Stärkung der mentalen und seelischen Widerstandskraft zu erkunden.

Aus dem Inhalt:
• Resilienz-Quadrat
• Resilienzmodell L.O.O.V.A.N.Z.
• Alltagstaugliche Entspannungstechniken
• Gestaltungsmodell Spheres of Influence
• Grundlagen des Zeit- und Energiemanagements