Selbstfürsorge für eine starke Zivilgesellschaft. Resilient durch den Arbeitsalltag

Veranstaltungsnummer: 280368 – als .ics herunterladen

MuP-Seminar (Akademie Management und Politik)
Datum: 23.-27. Juni 2025, Tag 1: 15.00-18.00 Uhr, Tag 2: 09.00-16.15 Uhr mit Abendeinheit 20.00-21.00 Uhr, Tag 3: 09.00-16.15 Uhr, Tag 4: 09.30-16.15 mit Morgeneinheit 07.30-08.00 Uhr, Tag 5: 09.00-12.00 Uhr
Ort: 23714 Bad Malente (Schleswig-Holstein)

Haupt- und ehrenamtlich tätige Personen in NPOs sind häufig sehr engagierte und werteorientierte Menschen, die sich trotz Widerständen im Außen für soziale Gerechtigkeit und Demokratie sowie zahlreiche weitere gesellschaftsrelevante Themen einsetzen. Es ist ein Tätigkeitsbereich, der einen persönlichen und zeitlich intensiven Einsatz fordert. Diese Arbeit können wir nur über einen längeren Zeitraum machen, wenn wir physisch und psychisch gesund bleiben, d.h. wenn wir bei der Fürsorge für andere Menschen immer auch für uns selbst Sorge tragen.

In diesem einwöchigen Seminar lernen Sie Resilienz- und Selbstfürsorgestrategien kennen, die Sie bei der nachhaltigen Ausübung Ihres Engagements unterstützen. Sie arbeiten an eigenen Themen und gehen aktiv in die persönliche Weiterentwicklung. Das Seminar bietet praktische Übungs- und Erfahrungsräume, einen wertvollen Austausch untereinander und einen angefüllten Methodenkoffer für die Zeit nach dem Seminar, um im Engagement resilient und inspiriert zu bleiben.

Inhalte:

• Einführung in die Begriffe Stress, Resilienz und Selbstfürsorge


• Identifikation von Stressoren und Herausforderungen im NGO-Umfeld


• Reflexion der eigenen Stressreaktionen


• Eigene Grenzen erkennen und klar kommunizieren


• Techniken zur Förderung von Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit


• Stärkung von Ressourcen und Stressmanagementfähigkeiten


• Achtsamkeitsübungen


• Individuelles 1:1 Coaching als Option

Nach Abschluss erhalten Sie ein Zertifikat über Ihre Teilnahme.

Kompetenzbereich:Engagement und Ehrenamt

Ausbildungsgang: Das Seminar ist mit 4 Tagen für den Ausbildungsgang „Management gesellschaftspolitischer Organisationen. Wirkungsvolles Engagement für soziale Gerechtigkeit“ anrechenbar.

Methoden: Theoretischer Input, Kleingruppenarbeit, praxisnahe Übungen, Praxistransfer, Selbstreflexion, 1:1 Coaching, Austausch und Vernetzung

Zielgruppe: Haupt- und ehrenamtlich Engagierte in zivilgesellschaftlichen Organisationen, die sich in ihrer Arbeit für Demokratie und Gerechtigkeit einsetzen

Trainer*innen: Wibke Scharpenberg

Teilnahmegebühr (inklusive Übernachtung und Vollverpflegung:
400 Euro für Organisationen
300 Euro für Selbstzahler*innen
200 Euro für Studierende, Auszubildende, ALG-Empfänger*innen, Geringverdienende

Zur Anmeldung über das Anmeldeformular
Anmeldungen bis zum 28. April 2025 möglich