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Veranstaltungsnummer: 281021 – als .ics herunterladen
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24.1. 16.30-19.00 Uhr Zeitmanagement25.1. 10.30-14.00 Uhr Resilienz29.1. 16.30-19.00 Uhr Alltagsbalance04.2. 16.30-19.00 Uhr SelbstfürsorgeWie können wir Familie, Job und Ehrenamt unter einen Hut bringen? Zeit ist ein knappes Gut.Es gelingt uns zwar, irgendwie den Alltag zu bewältigen, aber meist zu unseren Lasten. Wo ist die Verschnaufpause? Hinzu kommen mentale Belastungen durch Kriege, Inflation, Umweltzerstörung - alles zusammen kostet Kraft.Das praxisorientierte online Format verknüpft in den ersten beiden Modulen Methoden des Zeitmanagements mit praktischen Erkenntnissen aus der Resilienzforschung, mit dem Ziel, besser mit beruflichen und ehrenamtlichen Belastungen umzugehen. Inwieweit wir psychisch beansprucht werden, hängt stark von unseren jeweiligen Bewältigungsstrategien ab. Der Umgang mit Belastungen ist lernbar, das heißt, wir lernen „resilient“ zu werden. Wie können wir eine Alltagsbalance finden? Modul 3 und 4 thematisiert Organisation, Netzwerke und Entlastung für engagierte Eltern bzw. für Menschen mit pflegebedürftigen Angehörigen. Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Methode Gesundheit und Energie langfristig zu erhalten.
Friday, 24 January 2025 bis Tuesday, 4 February 2025 (first day) to (last day)
Registration open to Friday, 24 January 2025
Attendance fee 20,— €
+++Online+++
Jeanette Rußbült jeanette.russbuelt@fes.de
Contact address
Friedrich-Ebert-StiftungLandesbüro NRWGodesberger Allee 14953175 BonnTel. 0228-883-7202, Fax 0228-883-9208